Afecções de inverno

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Com a chegada do inverno, que oficialmente inicia em 21 de junho, a chance das pessoas contraírem doenças respiratórias (resfriado, pneumonia, rinite e/ou rinite alérgica, sinusite, bronquite, asma, enfisema) tende a aumentar principalmente nas regiões Sul, Sudeste e Centro-oeste.

Os principais fatores são: aglomeração em locais com portas e janelas fechadas para proteção contra o frio, reduzindo a ventilação do local; baixa imunidade; diminuição abrupta de temperatura; e contato com roupas de armário guardadas.

Em 21 de junho também se comemora o Dia Nacional da Prevenção à Asma.

O período requer maior atenção dos grupos de risco, por serem mais suscetíveis aos problemas respiratórios e suas complicações. Este grupo é composto por gestantes, idosos, doentes crônicos (diabéticos, obesos, hipertensos e cardíacos) e crianças entre 6 meses e 5 anos.

Como evitar a propagação de vírus

Para evitar a propagação de vírus respiratórios, inclusive a Influenza (H1N1), há medidas fáceis de serem tomadas por todos:

Sempre deixar o ambiente ventilado. Tenha o hábito de abrir janelas e portas principalmente pela manhã, assim que acordar;

Lavar as mãos frequentemente durante todo o dia com água e sabão, ou com álcool gel, principalmente depois de tossir ou espirrar; após utilizar o banheiro; antes de comer; antes e depois de tocar os olhos, a boca e o nariz;

Quando tossir cubra o nariz e boca com punho, dorso ou antebraço, ou lave as mãos imediatamente após tossir e/ou espirrar;

Evitar contato com superfícies de fácil contágio como corrimão, maçanetas, bancos, entre outros;

Beber bastante água. Mesmo com a ausência de sede, é recomendável tomar pelo menos 1,5 litro de água diariamente;

Fortaleça seu sistema imunológico mantendo uma alimentação saudável;

Evite o contato com pessoas que apresentem infecção respiratória;

Evite acúmulo de poeira em casa;

Lavar e secar ao sol mantas, cobertores e blusas de lã guardadas por muito tempo;

Proteja-se com roupas adequadas à estação;